Tips bersolek (untuk yg berkulit cerah sahaja)

credit to harian metro (http://www.hmetro.com.my/articles/Sikulitcerahtakbolehterlaluyakin/Article). Tips berguna untuk aku gak. hehehehe

RAMAI beranggapan memiliki kulit putih dan mulus satu kelebihan apatah lagi jika kulit itu tidak dinodai sebarang cela. Namun, harus diingat wanita yang memiliki kulit cerah mempunyai beberapa pantang larang dalam merias wajah. Ini kerana kesalahan dalam memilih rona bedak asas, pembayang mata dan gincu akan membuatkan penampilan kurang menyerlah apatah lagi jika digayakan dengan busana anggun menjelang lebaran nanti.

BEDAK ASAS...pastikan warna bedak asas sewarna kulit atau lebih gelap daripada kulit.

MATA...untuk kulit cerah, warna pastel membuatkan seseorang itu lembut, manis dan segar.

GINCU...lakarkan bibir menggunakan pensel bibir supaya gincu tidak comot dan bibir terbentuk cantik.

PIPI...sapuan pemerah pipi daripada bawah ke atas memberikan kesan sempurna pada solekan.

MALAM...gaya malam lebih elegan menerusi pakaian rona coklat dan solekan lebih gelap. Rambut disanggul bagi menyerlah penampilan.
Solekan untuk musim perayaan seharusnya nampak berbeza, namun semula jadi. Ini kerana selain padanan busana wanita tentunya ingin menjadi tumpuan terutama ketika menghadiri majlis rumah terbuka.

Anda boleh memilih pelbagai tema misalnya warna pembayang mata sedondon rona baju atau menggunakan warna kontras. Namun, harus diingat pemilihan warna solekan mestilah berpadanan dengan warna kulit sama ada cerah, sawo matang atau gelap.



Untuk wanita berkulit cerah, terdapat beberapa panduan dalam memilih warna solekan. Antaranya jika ingin tampil moden dan ceria, penggunaan warna terang dapat membantu menaikkan seri wajah. Warna pastel akan membuatkan seseorang itu kelihatan lembut, manis dan segar manakala warna gelap untuk tampil elegan dan sesuai digunakan untuk solekan malam.


Menurut jurusolek profesional Clinique, David Ooi, wanita berkulit cerah tidak mempunyai masalah dalam memilih alat solek, namun mereka tidak boleh terlalu yakin ‘bermain’ dengan warna sehingga solekan bertukar menjadi pelakon opera Cina.

Apa yang perlu dilakukan ialah mengetahui bahagian wajah yang ingin ditonjolkan kerana tumpuan solekan akan diberikan di situ, namun pada masa sama mengurangkan solekan pada bahagian lain.

“Sebagai contoh jika anda gemar bermain dengan warna gincu misalnya merah
terang atau merah gelap, anda seharusnya mengurang�kan solekan pada bahagian mata dan pemerah pipi dengan menggunakan rona lembut dan semula jadi. Begitulah sebaliknya jika anda ingin menonjolkan bahagian mata, seharusnya anda mengurang�kan bahagian solekan yang lain,” katanya.

Kata Ooi, pemilihan bedak asas juga sangat penting. Oleh itu, pilih bedak asas yang sewarna kulit atau lebih gelap daripada kulit agar tidak nampak seperti bertopeng. Ini kerana tujuan memakai bedak asas adalah untuk menyamar noda agar kulit tampak lebih sempurna dan solekan kekal sepanjang hari.

“Kebiasaannya wanita akan kekal bersolek sehing�ga majlis berakhir. Justeru, pastikan bedak asas dipilih tidak berminyak dan kekal walaupun anda sibuk melayan tetamu,” katanya.

Untuk penampilan siang, gunakan warna cerah untuk pembayang mata manakala solekan malam lebih gelap seperti coklat, ungu dan biru bagi menyerlahkan keanggunan anda.

Jika penampilan solekan sudah sempurna, tentukan jenis dandanan diinginkan. Jika berkebaya pastikan rambut disisir rapi atau dibuat sanggul.

Ini bagi menonjolkan gaya solekan dan padanan perhiasan digunakan. Namun, pastikan perhiasan tidak keterlaluan kerana ia boleh mencacatkan penampilan anggun anda.

Aku dah gemuk.. (still in denial mode) huhuhu

Actually aku tengah cari kat google tentang masalah telinga berdesing/berdenyut, dan terjumpa la satu blog ni.. memang baguslah tips yang penulis ni bagi.. sesuai untuk kita semua, bukan utk aku je.. hehehe. lLately aku rasa aku mcm dah gain weight la.. sejak keja lebih masa ni.. makan fast food, pastu suka makan makanan bergoreng, western food pun ada gak.. huhuhu. Nak kena puasa la. Rasanya nk puasa minggu dpn la.. hahahaha. Bln puasa nk dekat ni. Puasa tak ganti lagi ni..

Credit to: http://cvtampang.tripod.com/id32.html

Tips Kesihatan


Menjaga kesihatan adalah dituntut oleh Agama. Banyak cara menjaga kesihatan tubuh badan maupun dari segi sains dan diajar oleh Al-Quran antaranya adalah spt:-

1. Bersenam @ beriadah.
2. Mengawal makanan.

Tahukah anda mengamal minum secawan air teh "O" setiap pagi boleh mengawal berat badan anda. Isyaallah jika anda mengamalkannya, berat badan anda akan berkurangan. (memang terbukti keberkesanan).

Al-Quran Juga ada mengajar kita menjaga kesihatan spt membuat amalan spt:-

1. Mandi Pagi sebelum subuh @ sekurang kurangnya sejam sebelum matahari naik. Air sejuk yang meresap kedalam badan boleh mengurangkan lemak mengumpul. Kita boleh saksikan orang mengamal mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.

2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk setiap pagi. Mujarabnya Insayallah jauh dari penyakit (susah nak kena sakit).

3. waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit selepas membaca doa). Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migrin. Ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. dengan bersujud makan darah akan mengalir keruang berkenaan.

4. dalam kitab juga ada melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah menegah kita makan ikan bersama susu. di kuatiri akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai dimana dalam badan ayam mengandungi ion (+) manakala

Dalam ikan mengandungi ion (-). jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka terjadi tidakkan balas biokimia yng terhasil yang boleh merosakkan usus kita.

5. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menjumpa bahawa enzime banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzime sejenis alat percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam)



TEKANAN DARAH TINGGI ( HIPERTENSI )
Fakta : Tinjauan Nasional & Morbiditi Malaysia (1996) - Sun, Selasa Mac 6hb
2001
- 33% orang dewasa
- 2.6 juta berumur 30 thn
- 90% boleh dikawal dgn diet, makanan tambahan, mengubah gaya hidup

Sebab :
- 85 - 90% faktor keturunan
- 40% faktor ahli keluarga terdekat
- 23% garam berlebihan

BAGAIMANA TEKANAN DARAH TINGGI DITAKRIFKAN

KATEGORI SISTOLOK/DIASTOLIK PENGESYORAN

Normal Kurang dpd. 130/85 Periksa semula dlm masa 2 thn

Normal Tinggi
130-139 / 85-89 Periksa semula dlm masa 1 thn; ubag gaya hidup

Hipertensi Peringkat 1
140-159 / 90-99 Sahkan dlm 2 bln; ubah gaya hidup

Peringkat 2
160-179 / 100-109 Penilaian Perubahan; mulakan rawatan dlm masa sebulan

Peringkat 3
180-209 / 110-119 Penilaian Perubahan; mulakan rawatan dlm masa seminggu

Peringkat 4
210 / 120 dan lebih Penilaian perubatan dan rawatan segera

GEJALA-GEJALA YG BIASA
1. Mengalami pitam
2. Penglihatan kabur
3. Berasa Teganag tanpa sebarang sebab (stress)
4. Muka menjadi kemerahan
5. Hidung berdarah secara spontan
6. Sakit Kepala waktu pagi
7. Telinga Berdegung / berdesing
8. Perasaan gundah tanpa sebarang sebab @ emosi tak stabil
9. Gayat tanpa sebab

TANDA AMARAN KRONIK

Serangan Iskemia Sementara (TIA)
* "Strok kecil" yg datang sekejap shj dan buat sementara waktu mengurangkan bekalan darah ke bahagian otak.
* Dalam masa 5 thn, 35% akan mengalami strok sebenar.
* Sebab: Gumpalan kecil ke saluran arteri - separuh tersumbat - bekalan ke otak tidak mencukupi.
* Kawal tekanan darah; 130-139 / 85-89 meningkatkan risiko strok 50%.
* Gejala; lemah badan, rasa berdenyut, kebas tangan / kaki - sebelah / kedua belah, masalah percakapan / penglihatan, kebingungan, vertigo, tidak seimbang, koodinasi kurang baik.



2 JENIS STROK ASAS

'Strok trombik' (serangan jantung ke otak)
* Saluran darah yg membekalkan darah ke otak menjadi sempit disebabkan oleh penimbunan plak berlemak (darah bergumpal di dalam saluran darah)
* Simptom; badan lemah, lumpuh, pertuturan tergangu, koma berpanjangan. 'Strok Berdarah'
* Pendarahan di otak akibat kepecahan anerisme
* (Tiub lemah - membonjol keluar - udara ditingkatkan - mengelembung - pecah)
* Simptom; darah tinggi, punca ke 3 kematian adalah strok selepas penyakit jantung dan kanser.

AMALAN DIET
1. Elakkan garam - kreatifkan dgn menukar herba / rempah ratus.
2. Jangan makan daging proses: Hot Dog, burger, bebola daging...
3. Jangan makan sayur dalam tin.
4. Elak makanan bergoreng, kuli ayam, lemak daging, makanan segera.
5. Hadkan Kafein: kopi, rokok...
6. Jauhi bahan pengawet, pewarna, perasa.
7. Awas lemak tersembunyi: santan dlm kari, nasi lemak, rot canai...

MAKANAN UNTUK DARAH TINGGI
1. Buah-buahan, sayuran, susu rendah lemak.
2. Diet kurang daging merah, ayam tiada kulit...
3. Kekacang, soya, dal dan dll...
4. Makanan tinggi kalium; kacang soya, ikan, ubi kentang, pisang
5. Kunyah daun saderi, banyakkan bawang putih/merah
6. Makanan tinggi kalsium, ikan salmon, sayur hijau berdaun (rokoli, kubis...)
7. Cara masakan rebus, kukus, pamggang, sekali kala goring.

UBAH GAYA HIDUP
* Pil perancang
* Rokok
* Alkohol
* Ketegangan (Stress)
* Amalkan Senaman



Perut punca segala penyakit
Assalamualaikum wbt dan Salam Sejahtera,

Anda kerap diserang sakit perut tanpa sebab? Atau anda sering berasa tidak selesa di bahagian perut? Awas! Ia mungkin pentanda awal kepada penyakit lain yang merbahaya kepada anda. Seperti mana Sabda Rasulullah s. a. w, maksudnya: "Perut manusia itu tempat segala penyakit, manakala pencegahan itu pokok dari segala pengubatan." (Riwayat ad-Dailami)

Al-Ma'idah dalam bahasa Arabnya bermaksud perut (ventrikulus) dan dalam bahasa Inggerisnya disebut stomach. Merupakan salah satu dari organ-organ pencernaan. Perut juga merupakan salah satu dari tempat atau sarang penyakit.

6 punca penyebab penyakit dari perut:-

1. Cara pemakanan seharian yang tidak sistematik.

2. Terlalu berlebihan semasa makan.

3. Tidak berwaspada dengan makanan dan minuman yang dihinggapi serangga.

Sabda Rasululluh s. a. w, maksudnya: "Jika ada seekor lalat jatuh ke dalam tempat minuman yang akan kamu minum, maka celuplah keseluruhan tubuh lalat tersebut ke dalam minumanmu tadi kemudian angkatlah (buanglah) lalat tersebut. Kerana sesungguhnya pada salah satu sayapnya mengandung ubat dan pada sayap yang lainnya mengandung penyakit." (Riwayat Abu Hurairah)

4. Tidak cermat semasa meneliti isi kandungannya.

5. Kurang kesedaran dalam menjaga kebersihan diri.

Sabda Rasulullah s. a. w, maksudnya: "Bersiwaklah (menggosok gigilah) kamu semua, sebab bersiwaak (menggosok gigi) itu adalah membersihkan mulut dan Allah redha kepadanya. Setiap kali Jibril datang kepadaku, ia selalu berpesan untuk bersiwak
(menggosok gigi)." (Riwayat Ibnu Majah)

6. Kebiasaan memakan ubat tanpa nasihat doktor.

Oleh itu jagalah cara pemakanan anda, dapatlah anda menghindari dari segala penyakit yang berbentuk kronik ataupun sebaliknya. Amalan yang dilakukan oleh Nabi Muhammad s. a. w iaitu berpuasa merupakan sebaik-baik pencegahan dan pengubatan.

Sabda Rasulullah s. a. w, maksudnya: "Berpuasalah kamu, nescaya kamu menjadi sihat." (Riwayat Abu Hurairah)